n questo articolo cercherò di spiegarvi brevemente perché l’obesità ha una diretta incidenza sull'efficenza del sistema immunitario e quindi sulla sensibilità a malattie e virus.
Obesità e sistema immunitario
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Ricette Fitness: Budino Nerd … al Niente (senza latte)
Ricette Fitness: budino senza latte
Ricette Fitness: Torta al … NIENTE (senza latte, senza burro, senza uova, senza lievito)
Torta al Niente, senza latte, senza burro, senza uova, senza lievito (senza latte, senza burro, senza uova, senza lievito)
Allenamento per dimagrire
"Come tutti sappiamo si dimagrisce quando si è a riposo" Vediamo come rendere efficace l’allenamento al fine del dimagrimento.
Ridurre il danno dei radicali liberi negli sport aerobici
Chi corre, ed ancor più chi pratica endurance, utilizza grandi quantità di ossigeno ed una parte di questa grande massa di gas porta alla formazione di radicali liberi dotati di notevole aggressività nei confronti della membrana cellulare favorendo processi infiammatori e danni muscolari.
Corsa e controllo del peso
Tutto quello che le lobby delle pentole vogliono tenerti nascosto.
Quante calorie giornaliere?
Mentre pranzavo ho inziato a riflettere su cosa e come mangia una persona media che non fa (o fa pochissima) attività fisica e vorrei farvi riflettere sulla quantità di calorie introdotte in una giornata “tipo”.
Carboidrati: si o no?
Dicembre è il mese delle grandi abbuffate, dei dolci, delle feste, delle rimpatriate, dei brindisi, in due parole è il mese della sregolatezza alimentare. Stimolato dalla bilancia, ho fatto una riflessione sui cibi più consumati in questo periodo e sui solo effetti sul metabolismo.
