Preparazione Atletica e Nutrizione Sportiva

Preparatore Atletico e Sportivo AICS – CONI specializzato nel Trail Running. Vivo questo sport a 360° facendo gare, allenamenti collettivi, promozione sportiva, preparazione atletica ed avvicinamento alla montagna con trekking sui monti del Centro Italia e nei Parchi delle Comunità Montane attorno a Roma Capitale.

L’allenamento personalizzato è indicato per chi desidera migliorare le performance sportive, è ritagliato solo ed esclusivamente sull’atleta e le sue specifiche caratteristiche psicofisiche personali anche in rapporto alla propria vita professionale e familiare.

L’allenamento per il trail running è studiato appositamente sul modello di prestazione specifico!

Il protocollo MR2G Personal comprende:

  • indagine sulla esperienza sportiva pregressa dell’atleta (Questionario)
  • test atletici sui parametri fisiologici per definizione dell’allenamento e monitoraggio della prestazione
  • tabelle di allenamento e assistenza per la definizione del calendario gare e per la preparazione delle stesse
  • consigli generali di impostazione dell’allenamento e su come interpretare la tabella personalizzata
  • consigli generali sulla alimentazione e integrazione sportiva
  • consigli sulla scelta ed adozione di scarpe, abbigliamento ed attrezzatura sportiva
  • assistenza via mail e whatsApp in caso di dubbi e necessità

Le modalità di allenamento possono essere in presenza o da remoto, in entrambi i casi saranno utilizzati software specifici per il monitoraggio delle attività e delle prestazioni.

Verranno eseguiti periodicamente feedback sulla percezione dell’allenamento e monitorati gli adattamenti fisiologici tramite prove/test di campo inserite nel ciclo di allenamento.

Le quote dei  piani  MR2G Personal sono:

  • Programma 3 mesi =­­ €  90 (30/mese)
  • Programma 6 mesi =­­ € 150 (25/mese)
  • Programma 9 mesi =­­ € 207 (23/mese)
  • Programma 12 mesi ­­=  € 240 (20/mese)

Analisi atleta già inclusa nella quota iscrizione.

Oltre al piano di allenamento MR2G Personal è disponibile il programma MR2G Nutrizione Sportiva che ha lo scopo di fornire l’analisi nutrizionale ed un piano alimentare, sviluppato in collaborazione con un Centro di Nutrizione specializzato in nutrizione sportiva, che puoi far partire da subito o in un secondo momento. 

Se desideri migliorare la tua tecnica di corsa, ottimizzare le prestazioni in salita oppure avere maggiore velocità in discesa, allenare un lunghissimo in natura su terreno simile all’ambiente di gara, hai la possibilità di utilizzare MR2G Personal Coach per una sessione di allenamento specifico insieme. Contattami per chiedermi come funziona!

Il piano MR2G Personal si avvale inoltre della collaborazione di medici fisioterapisti per correggere o migliorare la tua tecnica di corsa e per la prevenzione o cura dagli infortuni.

Nulla è lasciato al caso per offrirti la migliore preparazione e preservare la tua salute nel tuo sport preferito.

Contattami per avere maggiori informazioni