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Mese: aprile 2020

Pane istantaneo curcuma e pepe

23 aprile 202023 aprile 2020 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

Pane alla curcuma: altra ricetta al “quasi niente” da preparare in pochi minuti al posto della pasta.

Potenziamento: AMRAP 20

21 aprile 202021 aprile 2020 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

In questo articolo ti propongo un nuovo circuito di allenamento funzionale per il potenziamento. AMRAP significa "As Many Rounds (o Repetitions) As Possible" cioè "fai tante volte il circuito per quanto ti è possibile" in un periodo di tempo specifico.

Obesità e sistema immunitario

19 aprile 202019 aprile 2020 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

n questo articolo cercherò di spiegarvi brevemente perché l’obesità ha una diretta incidenza sull'efficenza del sistema immunitario e quindi sulla sensibilità a malattie e virus.

SANDBAG, cos’è e come sfruttarla nell’allenamento della forza

16 aprile 202016 aprile 2020 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

La sandbag è uno dei migliori attrezzi non convenzionali per il potenziamento ed allenamento della forza nel functional training.

Allenamento isometrico – teoria ed esempi pratici

6 aprile 20206 aprile 2020 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

Questo metodo non produce una contrazione o un allungamento visibile come nell’allenamento dinamico, ma crea un’elevata tensione a livello muscolare che porta elevati benefici sul guadagno di forza.

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  • Palestre chiuse e preparazione atletica: allenarsi a casa
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  • Workout: settimana 2 – Trail Running Warrior Workout
  • Costruzione dell’allenamento – Trail Running Warrior Workout
  • Workout: settimana 1 – Trail Running Warrior Workout
  • Tabelle di allenamento – Trail Running Warrior Workout
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