In questo periodo dell’anno si analizza la stagione appena conclusa facendo il bilancio tra allenamento, risultati attesi e risultati ottenuti. Vediamo come impostare in modo corretto il proprio piano di allenamento.
Mese: ottobre 2019
Alimentazione ed integrazione sportiva
Più volte ho provato (ingenuamente) ad affidarmi ai ristori ma - tranne qualche raro caso - si sono rivelati inadeguati per chi segue una alimentazione vegan, ma sopratutto per chi cerca la prestazione. In questo articolo vi darò consigli pratici su come pianificare l’integrazione.