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Verso l'Ultra Trail del Monte Bianco (e oltre…)

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Mese: aprile 2019

Come costruire l’allenamento settimanale

18 aprile 201918 aprile 2019 ~ MyRoad2UTMB ~ Lascia un commento

A meno di non essere atleti professionisti, il tempo da dedicare agli allenamenti è spesso rubato ad impegni di lavoro, familiari, e incastrato in mille impegni. Vediamo qualche suggerimento per costruire al meglio un ciclo settimanale.

Correre per Monti e Foreste: scoprire il Trail Running

17 aprile 201917 aprile 2019 ~ MyRoad2UTMB ~ Lascia un commento

Il fascino del selvaggio, il silenzio interrotto solo dal calpestio delle foglie e dai suoni degli uccelli porta velocemente in uno stato di estasi che rapisce tutti i sensi. Nell'articolo vi riporto un elenco di consigli che possono aiutarvi a godere al massimo della vostra corsa esplorativa.

L’importanza dell’allenamento in progressione

4 aprile 201916 aprile 2019 ~ MyRoad2UTMB ~ Lascia un commento

L’allenamento progressivo è uno dei miei allenamenti preferiti e lo inserisco sempre nella preparazione degli atleti, sia evoluti che principianti. In particolare per questi ultimi diventa un allenamento fondamentale per riconoscere il ritmo di corsa, pesare il proprio limite ed imparare a gestire al meglio le forze in gara.

Il mio Ecotrail di Firenze 2019

3 aprile 20194 aprile 2019 ~ MyRoad2UTMB ~ Lascia un commento

EcoTrail di FIrenze 2019 80Km. Una bellissima gara in una città che amo. In questo articolo trovate il report del mio Ecotrail

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Pronti!!! Tra pochi minuti 100km ❤️ #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #MonturaStoreRoma #IntegrazioneSportiva
Quasi tutto pronto per i 100km di domani! È una corsetta di beneficenza ma sarà anche l’occasione per un test di integrazione pro #IperTrail @s1trail Vediamo come reggo la maionese (vegetale) 😜😜 Ci vediamo da @wani.bio alle 9! #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #IntegrazioneSportiva
Monte Gennaro (RM) #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #MonturaStoreRoma #IntegrazioneSportiva
Ti propongo un allenamento in palestra specifico per il trail che ti aiuterà a mantenere la condizione restando al caldo, in compagnia, in un ambiente luminoso e confortevole. Il link dell’articolo nella mia Bio: https://tinyurl.com/AllenamentoInPalestraPerTrail #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #IntegrazioneSportiva
Trail running: quello sport che ti fa fare 250km di macchina, ti butta giù dal letto alle 3 del mattino con la febbre, per correre 90km in mezzo alla natura selvaggia, tra fango, freddo e pioggia. Se non è #mindfulness questa 😜😜😜 #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #IntegrazioneSportiva
Un’ora di allenamento funzionale per sciogliere un po’ le caviglie e rinforzare la@parte superiore del corpo 💪😊👍🔥🔥🔥 #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #IntegrazioneSportiva
Allenamento full immersion queste 4 settimane in vista della Corsa della Bora #ipertrail Non sono sicuro arriverò nella giusta condizione ma c’è la metterò tutta nonostante le mie condizioni non ottimali di questi ultimi mesi. 💪💪💪 #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #EthicSport #IntegrazioneSportiva
Integrazione pronta per il #TrailDelCinghiale ! I “solidi” li prenderò direttamente ai ristori. La strategia è quella provata nei test lunghi: 2xEnergia Rapida ogni 10km; SuperDextrin nelle borracce; Magnesio Liquido nei down energetici; EnergiaRapida+ al bisogno se vado in crisi 😜 Vediamo come l’influenza influenzerà la gara 🤧🤧🤧 😅🎉🎉🎉 #ComfortZone #NoPainNoGain #NeverGiveUp #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal http://myroad2utmb.com #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #tw #NutrizioneSportiva #Endurance #Crosscall #TrekkerX4 #EthicSport #IntegrazioneSportiva
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