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Verso l'Ultra Trail del Monte Bianco (e oltre…)

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Mese: agosto 2017

San Galgano International Tuscan Trail 50km

29 agosto 201716 settembre 2017 ~ MyRoad2UTMB

Mi interessa fare la gara da 50km in preparazione del Ultra Trail Vie di San Francesco ULTRA + da 100km (e collezionare altri 3 punti ITRA/UTMB).

Preparatore Atletico
Trailrunning & Ultra Trail

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Concludere una gara come questa è una emozione unica, un sogno che si realizza. Non è andata esattamente come speravo perché i vari problemi di alimentazione ai ristori non mi hanno permesso di avere l'energia di cui avrei avuto bisogno. Circa 13mila kcal non sono facili da integrare con solo the, biscotti, qualche barretta energetica ed alcune fette di pane. Devo rassegnarmi al fatto che queste gare sono discriminatorie verso chi ha bandito a 360° la vioenza sugli animali; dovrò studiare e mettere in atto strategie alimentari sostenibili per una completa autosufficienza. Nelle prossime settimane inizierò a fare alcuni esperimenti 👍👍👍 #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TrekkerX4

Non ci sono cose impossibili, ma cose quasi impossibili. @ col des pyramides calcaires . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TREKKERX4

Ci sono momenti in gara dove ti rilassi, ti prendi un momento tutto tuo e ti godi un po’ di pace interiore. E eccolo lì il fotografo , che irrompe nel tuo momento privato e ti fa risalire l’ansia da prestazione. Vorresti buttarlo nel torrente ma così ruberebbe altro tempo alla tua pausa relax. Meglio tornare a contemplare le increspature dell’acqua tra i sassi 😉 . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TREKKERX4

La capacità di affrontare con successo un ultra trail risiede in tre elementi: resistenza, resilienza, motivazione interiore. La resistenza fisica è importante per forgiare una macchina umana adatta a questa disciplina sportiva. Il corpo, il sistema muscolare, nervoso, endocrino, energetico, deve essere allenato a gestire sforzo prolungato in condizioni ambientali variabili e difficili. La resilienza, ossia la capacità di far fronte positivamente a situazioni negative, deve essere quel campo energetico che trasporta il fisico e sorregge la mente verso l'obiettivo che sia tagliare il traguardo per primi o semplicemente arrivare alla fine. La motivazione è il collante che tiene insieme resistenza e resilienza e la base per svilupparle. Senza motivazione non riusciamo ad alzarci dal letto, figuriamoci affrontare decine di ore di corsa in natura. . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #trekkerx4

Non sempre va tutto come avevo previsto. Qualcosa a volte sfugge dal mio controllo e mi mette in difficoltà. Sono consapevole che non si può prevedere tutto ma devo essere in grado di gestire l’imprevisto con calma e lucidità. Un colpo di calore, un problema digestivo, un dolore muscolare, sono sempre dietro l’angolo in una ultra. Spesso si tratta di problemi che possono essere gestiti e risolti nel giro di qualche ora e so che, in questo periodo di tempo, dovrò dar fondo a tutta la mia capacità di concentrarmi nel mantenere chiaro l’obiettivo. . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TREKKERX4

Maison Vieille al km 76 del @utmbmontblanc 💙 . . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TREKKERX4

Il rifugio alpino Maison Vieille (checkpoint Checrouit 76,86km) è stato senza dubbio il puoi bello, il più festoso, il più emozionante di tutti! Sul sentiero, prima di arrivare c’erano musicisti che suonavano musiche di ogni genere, con chitarre, percussioni, fiati e pure un’arpa!!!! 👏👏👏 Sul piazzale veniamo accolti da un super concerto con un mix percussioni africane e jazz da far venire voglia di mollare lo zaino e sdraiarsi per terra a gustarsi lo spettacolo. Per non parlare del ristoro, l’unico ristoro veramente ben fatto di tutto l’UTMB, l’unico dove ho potuto mangiare un ottimo piatto di pasta per recuperare le energie. Grazie Maison Vieille ❤️❤️❤️ . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TrekkerX4

UTMB 2019 La vera sfida è rimanere lucidi, SEMPRE 😎 E non è per niente facile in tante ore di sforzo fisico, con meteo che ti porta dal freddo polare al caldo torrido in poche ore, con salite ripide da togliere il fiato e discese impervie che scendono a capofitto, per non parlare dei fantasmi dovuti alla privazione del sonno. La fatica porta continuamente la mente lontano dall’obiettivo, e questa - specialmente in una gara di endurance - è un elemento che va preparato tanto quanto il corpo. . #UTMB #MyRoad2UTMB #MyRoad2Goal Thanks to: - #Crosscall - #TIMBusiness #TIM - #MonturaStoreRoma #Running #Fitness #Vegan #corsainmontagna #LifeStyle #TrailRunning #UltraTrail #UltraTrailRunner #PersonalTrainer #PreparazioneAtletica #Dieta #NutrizioneSportiva #Endurance #TrekkerX4

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